新疆民生网（王斐、梁晶）炎炎夏日，即将进入一年之中最热的“三伏天”。此时人们身体机能下降，免疫力差，容易中暑或感冒。如何保持身体机能不衰，安然度过两个月的炎热夏季呢？6月22日，第十四社区党支部特邀请了知真堂中医诊所的郭明太医生，举办了“夏日有约——中医养生大讲堂”活动，同时还为现场居民提供免费义诊，吸引了辖区内20多名中老年人参加此次讲座。

郭明太医生从“气”和“候”讲起，“气”和“候”都是古时计时单位，反映气温变化。6月21日恰逢夏至，在夏至后20天左右进入一年之中最热的“三伏天”，容易中暑或感冒，而且病菌繁殖快，食物易变质，人体进食变质的食物后容易患上急性肠胃炎、细菌性痢疾等肠胃疾病。郭明太医生从情绪管理、饮食、运动、作息四个方面为大家提出建议和注意事项，社区居民们听得聚精会神，不时的点头表示认同。在互动问答和现场示范环节，郭明太医生耐心解答了居民的提问，并为居民现场演示常见疾病的防治方法。大家纷纷表示今天的讲座让自己了解到老年人养生知识方面的重要性，受益匪浅。

家住众鑫花园的张梅老人说道：“我年纪大了，夏天特别容易生病，睡眠也不好。社区今天请的这位医生讲得特别好，回去我要给老伴也分享今天学到的知识。”

（供稿：克拉玛依市独山子区人社局驻独山子区西宁路街道第十四社区工作队）

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