新疆网讯 今天-8℃~5℃晴有时有雾东南风4到5级；明天-6℃~3℃晴间多云风力3级；后天-7℃~-2℃多云转小雪西北风3到4级。

这两天，首府市民明显感觉到气温的回暖——早春正在悄悄靠近。

春天是万物复苏的开始, 也是锻炼的好季节。

早春多在室外慢走，既算有氧运动也锻炼了身体。

早春也是护肝健脾的合适时间。此时，人们应该尽量多选甘平的食物，譬如蔬果类的南瓜、扁豆、马蹄（又称荸荠）这三样；鲫鱼、鲈鱼、鸡肉等，也都非常有利于护肝健脾。

保健专家有个提醒，春季护肝，却应该避开食用动物肝脏。

因为春季是肝胆疾病和心血管疾病的高发季节，而动物肝脏里的蛋白质、胆固醇和矿物质（如铜）等含量也相对较高，所以肝胆不好以及有心血管问题的人，尽量少吃或不吃动物肝脏。

当然，“春不食肝”并不仅仅指少吃动物肝脏，还要在饮食上养护肝脏，要少食、少咸、少油腻、多饮水、多吃水果和蔬菜。这“三多三少”都是为了保证气血循环，从而达到养护肝脏，降肝火的作用，也是心脑血管病患者的饮食法则。（马志宇）

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