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天山网讯（记者王晶晶报道）国庆小长假即将来临，在进行一场说走就走的旅行时，可能在一些旅行者的身体里，血液正在不正常地在深静脉内凝结，开始形成血栓——下肢深静脉血栓，听起来很遥远，但其实距离每个人都很近。
9月28日，天山网记者走访医学专家，给您提供一份有关下肢深静脉血栓的长假医疗提示。
“病人通常情况下都不知道是因为久坐导致下肢深静脉血栓形成，而血栓是一种严重危害人健康的疾病，如不及时治疗，血栓脱落顺着血液进入肺部，形成肺栓塞，可能发生猝死。”新疆医科大学第一附属医院血管甲状腺外科主任医师王护国说。
王护国告诉记者，每到长假期间，经常有下了飞机或者长时间久坐不动的人肿胀着左腿来看病。
新疆地处祖国西北且地域辽阔，新疆人不管是疆内的自驾游，还是乘坐飞机去疆外游，都不可避免的要长途久坐，了解下肢深静脉血栓形成的知识，将为大家的出行带来一份保障。
简单说，下肢深静脉血栓形成就是在人们肉眼看不见的双腿的血管中，形成了堵塞。早在1954年，美国外科医生霍莫斯就提出，长时间的飞行旅行与深静脉血栓的形成之间存在联系。此后，有学者开始使用“经济舱综合征”这一概念，来描述旅行中或旅行后发生的，与下肢深静脉血栓形成或肺栓塞相关的系列临床表现。
“久坐导致的深静脉血栓形成，初期，整条腿会均匀肿胀，左腿的发病率明显高于右腿，这时就要意识到自己腿部形成血栓了，需要引起高度重视，首先要限制行动，使用轮椅等工具让患者避免行动，其次，立刻就医，因为血栓形成前三天非常容易脱落，一旦脱落就有可能引发猝死。”王护国说。
据了解，深静脉血栓的形成机制有3个方面，静脉内皮的损伤、血液高凝状态、静脉血流瘀滞。王护国介绍，长时间飞行，在狭窄的座位中肢体活动减少，同时，机舱密闭空气干燥，加上饮水量少，血液的浓稠，都会促使血栓形成。
“45岁以上的长途旅行者，在选择飞机座位的时候，最好选择靠近过道的位置方便活动身体，而长途自驾游和久坐打麻将的人，一定要注意间隔一两个小时就要活动下肢，此外，每天服用一片肠溶阿司匹林片，也能有效预防血栓形成。”王护国说。
新疆医科大学第五附属医院心血管内科主任曹桂秋给出了一份更加具体的预防血栓形成的方法，或在长时间静坐状态下出行的注意事项。首先，衣着宽松，不要翘二郎腿；其次，路途中尽量多饮水，这可稀释血液；旅途中多变化体位，或争取在机舱内走动一下。实在活动不便，坐着的时候，多活动脚趾、脚踝和膝关节，可将脚尖绷直、脚跟着地、用力抬脚尖并坚持10秒；然后脚尖着地、抬起脚跟坚持10秒；这样交替活动，可使小腿肌肉收缩，促进下肢静脉回流。
